Gambe gonfie e pesanti, soprattutto a fine giornata, magari dopo molte ore trascorse in posizione seduta? Ti bastano 15 minuti per alleggerirle e defaticarle! Scopri come guardando questo video!

Nel video realizzato con la collaborazione di Luca Zago, Personal Trainer e Massoterapista, vediamo 9 esercizi specifici per aiutare le gambe gonfie e pesanti, stimolare la circolazione periferica e allenare la muscolatura delle gambe rinforzando le vene: una vera e propria sessione quotidiana di allenamento consigliata per alleggerire e defaticare gli arti inferiori che puoi eseguire tranquillamente a casa.

 

Pronta ad iniziare? Non avrai bisogno di alcun macchinario particolare, ma semplicemente di un tappetino e di un comodo outfit da ginnastica che non comprima in alcun modo le gambe e le articolazioni.

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